Новые тренировки в Соседском центре квартала «Светлый мир «О’Юность…»

С января жители квартала могут добавить в свое расписание новые активные занятия. Стать более энергичными и подтянутыми помогут Flow yoga и Body Sculpt.

Flow yoga

Это один из стилей традиционной хатха-йоги. Занятия напоминают медитацию в движении: асаны плавно «перетекают» одна в другую, а движения синхронизированы с дыханием. Практика помогает расслабиться, умеренная нагрузка приведет тело в тонус и придаст новых сил. Первое занятие состоится в среду в 21:00.

Body Sculpt

Инструктор Екатерина Волкова набирает группы для занятий Body Sculpt. Создать гибкое и подтянутое тело помогут силовые упражнения. Тренировки энергичные, напоминают знакомую аэробику, работают со всеми группами мышц и положительно воздействуют на суставы, связки, сердечно-сосудистую систему. На бесплатной открытой тренировке 19 января Екатерина расскажет о структуре занятий и технике выполнения упражнений.

Обе группы встречаются дважды в неделю:
- по понедельникам и четвергам в 12:00;
- по вторникам и пятницам в 13:00.